(相关资料图)

1、一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

2、 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

3、 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

4、 四、凌晨3-5点，肺的排毒。

5、此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

6、 五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

7、 六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

8、疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

9、 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。